瑜伽是怎么形成的

瑜伽是怎么形成的考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千多年的历史了，可见瑜伽的历史甚至可以追溯到更久远的年代。原始社会，人们群居生活，以狩猎为生，在这过程中人们参照万物生灵的特征创出很多静态姿势，犹如中国著名的华佗五禽戏，在《哈他瑜伽导论》上，只出现了84个体位，而今流传的姿势据说多大840万个。将这些动作按照其特点进行分类，可分为好几种：1、 模仿动植物的姿势，如蛇式、猫式、犬式、虎式、树式等；2、 模仿人文景观的姿势，如摩天式、天线式、幻椅式、飞机式等；3、 模仿体育项目的姿势，如跳水式等 ；4、 模仿生活中动作的姿势，如手臂伸展式、磨豆式等；5、 以印度各神的名字命名的姿势，如克尔史娜式、韦氏奴式、哈奴曼式等。瑜伽的姿势应该是平稳、舒适和放松的，由以下几类组成：伸展类动作如：战士第一式、幻椅式等；屈压类动作如：花环式、炮弹式等；扭动类动作如：脊柱扭动式等；平衡类动作如：战士第三式、鸟王式等；倒立动作 如：头手倒立、蝎子式等；支撑动作 如：斜板式、双手蛇式等。