适合亲子瑜伽的飞机式动作教程
健身功夫
2015-05-18
适合亲子瑜伽的飞机式动作教程练习功效：和宝宝经常练习亲子瑜伽能很好的开发儿童的智力，特别是瑜伽飞机式能有有效的拉伸孩子的身体，帮助孩子保持挺拔的身姿，有益于脊柱锻炼，减少侧弯的可能。并且，由于练习过程中，大人的动作对于孩子相当重要。孩子也能感受到大人在其生命中的重要性。不过这个体式需要大人有足够的力量来支撑孩子，而且孩子尽量在2-5岁之间，以免孩子受到伤害，所以练习需要量力而行。练习步骤：
1、大人采取仰卧的姿势，弯曲双腿，双脚着地，孩子面朝大人站立。 上一页123456下一页
1、大人采取仰卧的姿势，弯曲双腿，双脚着地，孩子面朝大人站立。 上一页123456下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 功夫豆如何打印照片(功夫豆自助打印机照片几寸)
- 腹部不对称怎么办？
- 三种营养价值非常低的“凉食” 尽量别吃
- 绿巨人浩克的肌肉，你也可以拥有。
- 怎么才能练好瑜伽，不盲目跟风
- 女人健身过度的三个危害
- 比较避孕套、安全期、避孕药、体外排精的避孕方法效果
- 瘦肚腩瑜伽 三招瘦肚腩的瑜伽动作教程
- 想要瘦大腿运动别过量
- 坐姿夹腿-大腿内收肌锻炼方法(三)
- 背后靠凳臂屈伸——经典的肱三头肌锻炼方法
- 这4种饮食习惯最伤肾
- 寒假打工做了五天健身教练的奇葩经历
- 冬天手脚冰冷 吃地瓜可改善
- 一周减肥食谱 合理搭配甜食也瘦身
- 这类人吃榴莲会爆血管 榴莲不能和什么食物一起吃
- 哑铃飞鸟和哑铃卧推各自适合的人群
- 囚徒健身-真格的力量之书（第七章第五部分）
- 背阔肌训练-坐姿下拉
- 拉力器屈臂下压 - 站姿双臂拉力器屈臂下压动作图解
- 瑜伽体式-格拉威亚式
- 功夫高手如何练成功拳(功夫的练法)
- 罗尼·库尔曼为之逊色的80cm肱二头肌
- 侧卧举腿卷腹(Side Leg Lifts)动作图解教程
- 哑铃上斜推练胸肌上缘
- 初级瑜伽入门学习动作-身印式
- 增加垂直跳跃高度：強化臀部与腿后侧
- 正确健身,防止训练时肌肉流失。
- 教给主妇们几个买菜的学问 如何买到放心菜
- 中秋吃柚千万不要与某些药物同吃
猜您喜欢
- 囚徒健身-真格的力量之书（第三章第一部部分）
- 陈坤忙宣传累到瘦 笑称全靠瑜伽健身
- 男人增肌要追求最大肌肉刺激
- 宝宝夏季饮食四大要点
- 2013五一放假时间表 五一拼出长假游
- 为什么持续运动却瘦不下来？
- 2013韩国小姐备受争议出炉 特长瑜伽和舞蹈
- 瑜伽幻椅式 美化臀部的幻椅式动作教程
- 牛人秀：超恐怖臂力！健身达人或＂偷练＂少林秘籍！
- 双人把竿瑜伽-更多伸展，更好玩
- 练腹肌最好的锻炼姿势
- 瑜伽女神母其弥雅（MIYA）教瑜伽:让颈椎更健康
- 7个最全的减肥瘦身瑜伽招式
- 女性经常拔眉毛有害处
- 简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程
- 腹式呼吸——肠道蠕动，排便顺畅
- 仰卧卷腹（crunch）动作图解教程
- 伸展瑜伽 4式伸展瑜伽练出纤细玉臂
- 这个错误会害死人或伤人 千万别做
- 早上练瑜伽 适合早上练习的瑜伽分解动作
- 收集关于一些健康饮食的生活小常识
- 使用化妆品时要注意的问题和禁忌
- 太瘦了怎么办？其实我也只练了9个月
- 如何拍功夫茶叶视频教学(如何拍功夫茶叶视频教学)
- 功夫打印如何联网打印(功夫打印官网)
- 女人“坐月子”大全
- 囚徒健身-真格的力量之书（第六章第三部分）
- 男士家庭训练项目推荐
- 初级瑜伽入门学习动作-椅上莲花式
- 七步减肥瑜伽 练出S身材的七步减肥瑜伽