肥佬5年时间蜕变成肌肉男
健身功夫
2014-08-01
肥佬5年时间蜕变成肌肉男。他的名字叫John Stone,一个传奇的缔造者。曾经的肥佬,到现在的肌肉型男,他用了5年的时间。曾经也被人嘲笑过,被人排挤过,总有一天他决定不再忍受,开始改变自己。John Stone健身有个好习惯,制定计划并严格执行,定期将健身成果用照片纪录下来。以下是他个人纪录的照片,从照片看出效果明显。
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