一、提坛功

　　先用一小口之坛,约重数斤者,此须视练者之原有指劲而定,不可固执,如练者鹰爪之力本可以提十斤之物者,则用十斤以上之坛;如练者鹰爪之力本不足提十斤之物者,则用十斤以下之坛。此指入手初时而言,所谓约重数斤者,即以此也。

　　以鹰爪扣于坛口之颈,向上提起。

李小龙是地球人都知道的华人英雄，除了他的截拳道和个性化的表演风格以外，他给人印象最深的是他那一头蓬松的长发。那种发型如今已很难见到了。一向喜欢标新立异的歌星们倒是不喜欢剃头，但也不喜欢梳头，都是横七竖八乱七八糟的，看着让人眼晕。他们要的就是这种效果，管这叫“炫”。李小龙不是这样，头发虽然长，却剪得整整齐齐，前发覆额，后发盖颈，两边还有长长的鬓角。这是七十年代流行的时尚，男女皆宜。

一提少林，就容易令人想起光头，李小龙这副时髦的样子，似乎与之不搭葛。

以少林寺为祖庭的佛教禅宗学说中有句话，谓之“道由心悟，岂在乎坐？”意思是说觉悟在于思想，而不在于形式上是否坐着。

这种武功不是指一般意义上的武术功夫，而是以武成功，是开疆拓土、定鼎中原、御敌于国门之外的伟绩，或抑强扶弱、除暴安良、保一方平安的功业。

按一般人的理解，英雄豪杰是血性的、强悍的、豪放的、果决的、阳刚的，都是勇武之人。唐伯虎（不是周星驰扮演的那个武林高手）有成就，但只能成为“才子佳人”戏的主角；李白有成就，虽然也挎着长剑吟侠客行，但只能被称作是文人骚客。英雄豪杰之名只属于杨家将、岳家军、三国五虎将、水浒一百零八人、展昭、白玉堂、黄天霸、乔峰、郭靖和李寻欢。

少林寺的厨房似乎是个出好汉的地方，其护法神紧那罗就是个烧火的务下僧，如今寺里供奉的他的神像就是个黑不溜秋的糙汉，似乎满身还都是烟火的味道。电影《少林寺》里的半空也主要在厨房工作，当觉远乱抡菜刀发狂使性时，险点砍在他头上，多亏他反应敏捷，向后一倒躲避过去，并随后一个鲤鱼打挺起身，显示出过硬的本领。

当然，少林功夫片里最有名的伙夫还是那个方世玉，在张彻版《少林寺》里，在寻峰主演的《新方世玉》里都有他利用厨房用具练功的场面。

要是换了别人，这样一来自会顺理成章地去当个现成的中层干部，可三德不愿意。他要自立一房，也就是三十五房之外的新一房——第三十六房，目的在于让少林功夫走出深山，面向基层，普度众生。

三德同志这样做，还真有点理论联系实际，积极贡献社会的意思。

少林三十六房虽然名气大，但在以后的功夫片中只是被提到，很少有人再度加以演绎。这一来是由于在现实中未曾见，二来也因为刘家良作品珠玉在前，别人再难有所突破。

　　中新网泉州2月23日电(林永传郭斌)首届海峡两岸闽南文化节开幕在即，作为开幕式重要表演项目的泉州南少林武术汇演已准备就绪，将在开幕式上上演旗阵、藤牌刀、十八般兵器及精彩的少林对打。

　　记者23日从泉州南少林寺获悉，南少林武僧团的50多位武僧已为此次闽南文化节开幕式表演及文化节期间举行的武术比赛准备了好几个月，甚至连最为忙碌的春节法会期间也抽出大量时间进行精心准备。

　　1月10日，在俄罗斯首都莫斯科的俄罗斯少林武术学习中心，中国嵩山少林寺驻莫斯科武僧释延彬（前）辅导学员学习武术。

　　俄罗斯少林武术学习中心成立于1999年，是嵩山少林寺在俄罗斯设立的一所少林功夫教育培训机构。目前，该中心共有1000名学员，其中最小的学员才5岁。新华社记者鲁金博摄