初级瑜伽入门学习动作-加强侧伸展式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-加强侧伸展式
练习功效：
这个瑜伽体式反复练习可以消除圆肩，并且还可以矫正不良体态，使我们身体挺拔，姿态优雅。
练习步骤：
一、首先站在瑜伽垫上，吸气，然后将身体转向右手边，将两脚转向右边，右脚转满90度，左脚是75度，两腿分开，双手叉腰，将两个肘部和肩胛骨向后收。
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