必看！建议男性练瑜伽的五个理由

必看！建议男性练瑜伽的五个理由印度知名瑜伽教练穆罕穆德·哈森在2008年世界瑜伽研讨大会上说：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉型男。如果古代印度最早的瑜伽练习者——那些僧侣和武士们，知道在现代都市中，瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色，成为女人们雕刻S曲线的秘籍，不知他们将作何感想。印度知名瑜伽教练穆罕穆德·哈森在2008年世界瑜伽研讨大会上说：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。”美国资深健康和体育记者John Capouya曾经在他的书《真男人练瑜伽》(Real Man Do Yoga)中说，“瑜伽可以维持运动员的柔软度，让他们更强壮，表现更出色”。自上世纪末开始，美国就掀起一股男性瑜伽风潮，愈来愈多的白领精英男心甘情愿地丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。世界卫生组织的健康专家在最新报告中指出，在欧美等发达国家，每4个瑜伽练习者中就有一个是男性，而在亚洲，练习瑜伽的男人还不到总练习者的1/10。更有研究发现，瑜伽不光能帮你塑造结实的肌肉，还能有效地提高免疫力和专注力。NBA灰狼队球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。美国IBM公司曾经利用瑜伽练习让员工重新充电。在台湾，许多高科技企业为员工开设瑜伽课程，不少企业高管以此作为健身方式，因为他们在练习瑜伽中，发现了在健身房中无法找到的乐趣。必看！建议男性练瑜伽的五个理由1、帮你提高抗压血清水平德国汉堡大学医学院的健康专家指出，男性表面上坚强、隐忍、努力，但实际上他们身体里的抗压血清素的分泌比女人低20％，这就意味着，在面对巨大的工作和生活压力时，男人更需要找到情绪宣泄口，懂得适当减压。最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径。一项覆盖美国3000多名男性高管的调查显示，他们中间有400多人练习过瑜伽，77人有持续规律的瑜伽训练。结果发现，这77人身体中的抗压血清比其他人低20％多，而他们的员工给予他们的评价也以“积极、快乐、善于沟通”为主，与“严肃、善变、不易沟通”等其他评语形成了鲜明对照。 上一页12345下一页