练瑜伽注意事项：最好搭配香薰精油

练瑜伽注意事项：最好搭配香薰精油

练习瑜伽的过程中，可搭配香薰精油，资助你静下心来思考一天的作为，渐渐沉淀、然后抛去，使身心光复到寂静康健的状态。

　 为什么必要精油?

练习瑜伽的进程，可搭配香薰精油，资助你静下心来思考一天的作为，渐渐沉淀、然后抛去，使身心光复到寂静康健的状态。利用精油时，你可以逐阵势举行深呼吸，让精油的气味进入到呼吸体系资助心灵放松。

哪种精油最适合使用呢?

利用精油前必须确定所选的精油是精确的，一样平常搭配瑜伽练习时利用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可资助澄清思绪、消除委顿，到达舒服身心的目的。