倒立健身的好处多,和小鹿纯子一起来倒立吧!

不知道还记不记得多年前的一部电视——《排球女将》电视里的女主角小鹿纯子清纯动人，青春活力。到现在都令人记忆深刻。那样美丽的排球少女。每当纯子遇到难以解决的问题时，就会可爱的玩起来倒立。然后就能够想到办法解决。

那时候就常常会想，倒立真的有那么神奇吗？以后也得试试！其实、倒立运动真的能够让你提高反应力，帮助智力发展，怪不得漂亮的纯子把倒立变成了自己的独门绝技。今天我们就来看看，倒立健身到底有什么好处，真的有那么神奇吗？倒立是很多青年喜欢的一种健身活动，也是年轻人健身的最佳方式之一，很多运动项目都需要倒立，体操，街舞跳水，杂技。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。1、倒立的好处一是改善血液的循环。倒立为脑部提供了更充足的血氧，消除疲劳。而通过倒立，人的血液循环发生了变化，改善了头部的供血，对于我们这些脑力劳动、坐办公室的人特别有好处。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。还能预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病2、放松肌肉，是一种积极的休息方式。放松紧张肌肉和疲劳。在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重延伸阅读：你的肌肉质量达标吗 如何才能留住肌肉左旋肉碱是什么,健康减肥效果最好的营养素之一男女健 身时容易出现的不适症状,十种健 身危险信号 上一页12下一页