排毒瑜伽操 五个排毒瑜伽操动作教程

排毒瑜伽操 五个排毒瑜伽操动作教程

很多女性朋友脸色暗黄，没有光泽、甚至有些朋友减肥怎么减也不成功，找不到原因。其实最重要的因素是积聚在身体毒素没有排除清，如果你想拥有拥有清新靓丽的面容，细腻、光洁的肌肤和凹凸有致的身材，排毒一定刻不容缓，赶快跟着中国瑜伽网小编一起学习排毒瑜伽吧。

STEP1

坐姿，双腿并拢，上身向前伸展，吸气，双手撑地，吐气，伸直脊柱；呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿，正常呼吸，保持1分钟。重复姿势多次。

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