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小旋风腿又名石磨急转,是民间散手中的一种实战技法,是走边门的打法,技术简练而实用,技击价值甚高。
日期:02月24日 作者:文启恩
欲习练太极内功,首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充,它既是太极拳经过...
日期:02月12日 作者:李经梧 梅墨生
形意五行拳是指劈、钻、崩、炮、横五种拳术发力技法。按五行学说冠以劈拳为金,钻拳为水,崩拳为木,炮拳为火,横拳为...
日期:02月12日 作者:河北 王忠海
一次,我在习练杨式太极拳(八十五式)手挥琵琶一式时,太极拳名家胡开宸老师指点了我。他让我在定式时,左虚步足跟着地...
日期:02月04日 作者:杭州 唐才良
杨班侯一百零八式中平大架太极拳的拳式名称,虽然与广泛流传的杨式太极拳拳式名称相同,但是拳式动作却是不尽相同或...
日期:02月04日 作者:北京 梅永顺
五行捶是李派太极拳的集中代表,也是李瑞东先师的代表作。五行捶响誉武林,名录典籍,成为李派太极拳弘扬较广的拳法之...
日期:02月04日 作者:山东 杜子宇
260余年来,不知有多少习武者都想亲眼目睹此《意拳谱》,但每一代只能有一个传承人收藏它。所以,能够看到它全文的人...
日期:02月04日 作者:河北 李春光/收藏 整理 校注
自然门是集软、硬、轻功于一炉,内炼气功,外练拳法,练打结合,旨在技击的武术门派。其手技是重要技击法之一,现简要剖...
日期:02月04日 作者:云南 陈怀信 逍遥子
格斗教练员在教学中,应以“实、新、活、细、精五字诀”要求自己。 所谓“实”,就是要坚持紧贴实战搞教学,贴近实际抓教学。
日期:02月04日 作者:武汉 邓许庚
洞者洞察,洞察机势,洞察变化,洞察微精。 洞者洞达,通乎天道,明达事体,融通至灵。 洞者洞彻,洞彻空透,神...
日期:02月04日 作者:浙江 王志远
一、做到“神聚、心静、意专、体松”。传统太极拳都十分重视这种意的锻炼,仅仅是锻炼方法方式彼此有所不...
日期:02月04日 作者:柳有才,殷光远
在散打比赛中,很少看见有太极拳的东西,难道太极拳只能修心性,延年益寿,在散打中用不上吗?答案是否定的。如果改变一...
日期:02月04日 作者:辽宁 沈明
王宗岳在其所著的《太极拳论》中有“察四两拨千斤之句显非力胜”的观点。王对这句话的解释就是以小力可...
日期:02月04日 作者:河北 马原年
太极拳是内外兼修,以内为主的拳术。太极内功和技击懂劲是太极拳的核心。理论和经验告诉我们,无论练拳的目的是健身...
日期:02月04日 作者:江苏 陈宗剑
“松”,是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本法则。 在行拳过...
日期:02月04日 作者:辽宁 孙国玺
心意六合拳是形意拳的一派,盛行于河南,并称为南派形意十大形,与北派形意(盛行于河北)称作北派十二形,还有山西一派...
日期:02月04日 作者:江苏 李钟祥
捋是太极拳基本技击方法,是太极十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极拳...
日期:02月02日 作者:广西 谢远基
赵堡太极拳传人非常尊重传统,根据师传认定自己从属于武当派,创始人是张三丰。
日期:02月02日 作者:西安 王玮
笔者通过多年的观察,发现多数人对太极拳的习练只停留在外形姿态的模仿一一徒手操式太极拳。拳论云: “由着熟...
日期:02月02日 作者:广东 晏骏
从广义上讲,站桩包括在精神境界和体能上的自我修炼。狭义上论,内练一口气,外练筋、骨、皮。
日期:02月02日 作者:天津 顾新法
大成拳技击桩有多种练法,其中的矛盾桩则为首要。这些桩法既有共性,又各自具有产生特殊劲力与技法的独到之处。下面...
日期:02月02日 作者:河南 李照山 杨培飞
形意拳将人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足等部位喻为“七位”,皆可致用。拳经把头列为第一位,除说明头...
日期:02月02日 作者:上海 曹龚 品帅
前一段时间我在杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍,受到了许多太极拳爱好者的关注,很多读者纷纷来信...
日期:02月01日 作者:张兴洲 岳志刚
游身八卦九宫掌法是余启蒙恩师民间少林、八卦掌师欧阳平老先生生前所授。余在太原求学时,曾向恩师著名武术家陈盛...
日期:02月01日 作者:史 明 大 姜
要想弄清什么是内劲,首先应该搞清楚劲和力的概念。有人说,从汉语词典查的结果,劲与力是一个意思。我认为,从传统文...
日期:02月01日 作者:石家庄 王文贤
练太极拳一定要“放松”,这是任何一位初学者入门都会听到太极拳老师强调的问题。然而,练习者往往会在这...
日期:02月01日 作者:广东李正
何为节节贯串 拳谱日:“一举动周身俱要轻灵,犹须贯串。”“周身俱要轻灵”,是拳谱提出的总要...
日期:02月01日 作者:佚名
内家拳法歌诀:开合篇
日期:02月01日 作者:王志远
工字桩是梅山拳的入门套路。其动作简洁实用,风格古朴无华,结构紧凑,短小精悍,重桩法手法,强调“身如古树桩...
日期:02月01日 作者:晏西征
《心意六合拳谱》中有歌诀日:“云从龙兮又从风,乘云腾雾游天空;忽然缩骨节节通,身小可如绣花针。”
日期:02月01日 作者:张宗球,马琳璋
格斗的攻防内容非常丰富,其中使用最多的招法无外乎击打、擒拿或跌摔。击打的技法有拳打、掌击、指点、掌劈、肘击、...
日期:02月01日 作者:赵明
李派拳法,是由清末武术大师李瑞东先生创传的。李瑞东,字树勋,号烟霞逸士,直隶武清(现天津市武清区)人,生于1851年(...
日期:02月01日 作者:兰州 车星辰 演练/车星辰 吴洪 摄影 王婧
太极拳的“两论”指的是王宗岳著的《太极拳论》和武禹襄著的《太极拳论》(以下简称“王论”&l...
日期:02月01日 作者:欧阳长松
现在以健身目的学太极拳的人,一般是采用速成学习的方法。速成学习的主要特点是三个“超越”:基本功站...
日期:02月01日 作者:黄志瑶
我在因特网上看到这样一篇有关腰胯之轶事。先不辨文中轶事的真假,且信它腰胯的重要性。文中有一段内容是这样叙述...
日期:02月01日 作者:陈 雄
太极拳技击有它的独特风格,其巧妙全在一圈中。太极拳结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜...
日期:02月01日 作者:张迎忠
攻防是太极拳的精髓,那么太极拳攻防的精髓又是什么呢?打拳的初始阶段,对这个问题不甚明了,可只知其一,不知其二...
日期:02月01日 作者:王玉生
关于练太极拳会造成膝关节损伤的问题曾有报道。人民日报2006年10月11日体育新闻版刊登了署名翁习生、余可谊《走出...
日期:02月01日 作者:李秒丰
太极拳在行拳走架中,变动步型时,脚前掌虚离地面(或擦地)以脚跟为轴向外转动为磨转,脚跟虚离地面(或擦地)以脚前...
日期:02月01日 作者:毕述俊
剑是中国武术著名短兵器,“有百兵之君”之称。剑在新石器时代就已产生,西周时期制作的青铜剑是古文明...
日期:01月31日 作者:张治义
初读韩雪新著《中州武术文化研究》(以下简称《中州》),让我有了再一次重新思考苌乃周的机会。在武术史上,历来有&...
日期:01月31日 作者:康庆武
何谓振藩功夫(Jun Fan Gung-Fu,简称Jun Fan)可以从两个方面概述如下。
日期:01月31日 作者:朱建华
形意拳是中华武术史上一门古老的传统拳术,长于搏击,吸取了各种动物特长,如模仿猴的轻灵、虎的勇猛、燕的敏捷、...
日期:01月31日 作者: 巨介龙
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节,太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目,但由于练习过程中要求身体放松下沉...
日期:01月31日 作者:张东武
太极拳是中华武术的瑰宝,具有显著的强身健体、调节情绪的作用,同时也具有神形兼备、内外合一、节奏鲜明的运动特...
日期:01月31日 作者:董 俊
“胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳...
日期:01月31日 作者:张迎忠 李高举
一谈到“悟”,似乎是说,需要“悟”的对象,不是一般事物,非有“悟”,难以参透...
日期:01月31日 作者:薜蔚昌
有公园的太极拳辅导站里,众多太极拳爱好者跟着辅导员听着音乐打太极拳,而且是一个套路接着一个套路地练,简化24...
日期:01月31日 作者: 张峻峰
不良心态是散打队员比赛中的大敌,它既不利于正常技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得。所以,在比赛时,要...
日期:01月31日 作者:武 兵
武术的手法,泛指含打、踢等在内的徒手搏击技法。这里所讲的迷踪拳手技法,是指以手(拳、掌、爪、勾等)为主要击打...
日期:01月31日 作者:李玉川
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