住白色房间可以有效的抑制不开心情绪

美国医生在1970年发现，一些严重抑郁病者如果每天6小时暴露在非常明亮的光线下，会起良好反应。这些通常被称为“季节性抑郁”的病人，似乎需要明亮的目光以使他们的生物钟得以正常运转。

精神病学专家说，季节性抑郁病以及类似的乘坐喷气式飞机而引起的时差反应和轮班作业工人中的情绪低落，都证实了这么一种理论：即这些症状是由于人体内的自然生物节奏受到干扰而引起的。这些人对光线较弱的白色不能起足够强烈的反应，因而使他们体内缺少那种停止“睡眠激素”分泌的褪黑激素，而这种褪黑激素通常是在黑暗中产生的。在白色房间里呆几小时可以复活这种激素，同时使这种激素在白天里停止分泌。

在治疗轮班作业工人情绪低落和乘坐喷气式飞机而引起严重时差反应的人方面，白色房间已被证明是有效的。

健康小贴士

国外有专家建议：季节性抑郁病人一天花两小时呆在一间白色的房同里——地极、墙壁，天花极乃至家具都应是白色的，有利于驱散抑郁情绪。