8分钟瑜伽提臀瘦腿训练
健身功夫
2015-07-18
8分钟瑜伽提臀瘦腿训练办公久坐,是不是觉得臀部越来越肥,大腿越来越粗?光叹气是没有用的,快来试试8分钟提臀瘦腿训练吧!相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿,每个动作10次,坚持1个月。你的身材掌握在自己手里,有坚持,才有改变!
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