不应强化肌肉之一，胸小肌

不应强化肌肉之一，胸小肌：

位于胸大肌深层，起于第三至第五肋骨，止于肩胛骨喙突。

它可以将肩胛骨向前和向下拉，也可以在吸气时帮助肋骨向外扩张。

过度训练此肌肉会使肩部向前和向下，造成圆肩。

圆肩会使肩关节活动受限，增大肩峰突和肱骨大结节之间的压力。