史上最有效的简单实用的减肥丰胸操
健身功夫
2014-07-31
丰胸减肥一向是女性终身奋斗的事业,只不过很多人因为减肥而减胸,有些人因为丰胸而增肥了,那么有没有单单只丰胸的方法呢?现在临近年末,小编就推荐最有效的丰胸操给大家,赶紧动起来,年后去晒晒傲人的资本吧!
1、站姿,双手臂打开向上举
站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收腹,双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺,能防止胸部下垂。
2、站姿,挺胸收腹,两手相扣于背后
站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。上一页123下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 三个月在家塑造肌肉的健身运动计划
- 神奇的橄榄油除黑头去眼袋效果好
- 这种水杯会致癌 千万别用
- “体坛第一美女”戴菲菲拍摄瑜伽写真
- 手指瑜伽养生法 小小手指瑜伽养生带来大变化
- 减肥反弹 了解减肥反弹原因拒绝减肥反弹
- 50岁回顾20年深蹲经历—打造男人核动力
- 杠铃窄握卧推 、杠铃窄握卧推图解
- 常落枕?试着按摩这个穴位
- 正握腕弯举 - 杠铃/哑铃正握腕弯举动作图解
- 现代妓女的功夫如何形容(现代妓女的功夫如何形容好看)
- 小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的.
- 24小时瑜伽 最佳时间的最佳瑜伽运动
- 高温瑜伽的好处 高温瑜伽初体验
- 夏季掌握一些减肥美容方法让你瘦身美白事半功倍
- 一、坚持健身胜过任何的方法和原则
- 平板哑铃卧推(bench dumbbell press)
- 【仰卧拱桥单腿静立】练习肌群:臀肌、腰背肌、腘绳肌、股四头肌
- 扭腰 塑造完美腰部线条
- 葱姜蒜如何保存?葱姜蒜的最佳储存方法
- 婴儿补钙什么时候补钙是最好的?婴儿补钙什么牌子较好?
- 如何下载功夫小镇模拟器(功夫小镇下载)
- 学习瑜伽·完全瑜伽呼吸
- 初级瑜伽入门学习动作-反转三角式
- 瑜伽减肥三式 对抗下半身肥胖
- 瑜伽教学 高难度的瑜伽倒立式
- 你完全可以有另一种活法儿
- 练完瑜伽的两个知道助你健康养生
- 研究:睡眠不足 老年痴呆症风险大增
- 如何让床上功夫更好
猜您喜欢
- 男生们注意啦!遇到爱健身的女生就收了吧!
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-笨拙式
- 学会四招 不怕蔬果农药残留
- 瑜伽简单动作 瑜伽简单四动作教程
- 七夕节送女朋友什么礼物好?七夕节必送礼物
- 男人受不了女人做这事!女人这10件事不要做
- 哑铃划船:训练背部肌肉
- office减肥首选瑜伽 office女性大热
- 睡觉能使人很难变老 华佗教你四戒律
- 听张琨教练讲——腹横肌怎么练
- 备战伦敦奥运会马晋练瑜伽解压
- 功夫熊猫如何膨胀(功夫熊猫练功)
- 功夫全明星拳惊天如何(功夫全明星视频)
- 健康减肥新方法:纤体瑜伽
- 慢跑减肥,快跑增肌
- 印度音流瑜伽第五界-“真实的领域”
- 反手引体向上 -反手引体向上技巧及怎么练图解
- 用瑜伽减压,成白领女性最爱
- 六个美臀动作,练完线条更加突出
- 七成大肠癌患者每周吃两次隔夜菜
- 肠胃不好吃什么水果? 这些水果任你挑选
- 减肥必看!什么是基础代谢率?计算公式以及一天所要消耗的热量
- 适合产后妈妈练习的腰部转体式动作
- 吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带等能消除黑眼圈
- 办公室(家庭)男性杠哑铃训练计划和营养方案
- 如何学习道家功夫健身(道家功夫)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-婴儿式
- 如何练功夫保护自己(如何练功夫的基本功)
- 不可不知:关于黑头的四大错误认识
- 天王罗志祥《娱乐百分百》拜师学瑜伽招式