适合产后妈妈练习的腰部转体式动作
健身功夫
2015-05-18
适合产后妈妈练习的腰部转体式动作许多爱美女士平时身材一直维持的都不错，但是生产之后确避免不了使体态更显臃肿，那有什么好办法呢？今天中国瑜伽网小编带来的腰部转体式动作，专门针对产后妈妈们练习的，可以很好的帮助妈妈们产后恢复，一起来看看吧！练习步骤：
一、首先坐在瑜伽垫上，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。 上一页1234下一页
一、首先坐在瑜伽垫上，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。 上一页1234下一页
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