入门瑜伽动作 初级入门瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
入门瑜伽动作 初级入门瑜伽动作教程
在崇尚健康生活的今天，瑜伽无疑是最时髦的健身方式。练习瑜伽并不一定要去瑜伽馆,在家也是可以自己学着做的!今天,中国瑜伽网小编为你准备了一套初级入门瑜伽动作,让你利用30分钟的零碎时间,好好的舒展身体,放松心情
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体。
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