韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作

健身功夫 2015-05-18

韩国MM亲身示范减肥瘦身瑜伽动作

在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，一水儿的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。今天，中国瑜伽网小编将为你揭开她们瘦身的秘密，并邀请韩国MM亲身示范简易瑜伽操。

第一节：

减肥瘦身瑜伽

采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈Ｓ形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。

锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

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