长个子的方法 增高瑜伽被赞最好长个子的方法

长个子的方法 增高瑜伽被赞最好长个子的方法

个子矮小是许多处于青春期孩子最大的心病,男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？答案是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。再也不用吃那些所谓的长高药物了，一点用没有还伤身体，赶快练习增高瑜伽吧，让你轻松长个子。

热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

1．并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

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