室内徒手瘦身操七个动作图解教程

健身功夫 2014-08-02

一共7个动作，每个动作连续做60秒，一组7分钟，然后休息60秒，每次做2到3组。很适合宅男宅女、没时间去健身房的上班族锻炼，在家里做，无需借助任何器械，瘦身、美腿又美臀！

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