我們建议：「在家运动」

我们都同意，白天的时间大家都在忙，忙到沒有时间运动，这可以作为什么我們这么难以维持体型的正当理由。

这也就是为什么你要学习善用你有限的時間。

我們建议：「在家运动」。

不管你是进行徒手训练的循环或是单个哑铃的训练，这并不重要。

身体不会知道，你是在家进行伏地挺身或是你是在健身房做的。