腿粗怎么减 瑜伽让你不再困扰腿粗怎么减

腿粗怎么减 瑜伽让你不再困扰腿粗怎么减

无论你怎么努力减肥，腿上的层层赘肉总是无法减下去，纵然你很冒死的节食还是无济于事，这是不是让你很烦恼呢？别急，中国瑜伽网小编现在举荐一套瘦腿减肥瑜伽，帮你轻松减?失腿上的赘肉，还不用错过本身喜好的零食，轻松变身美腿美人。

1、半月式

①站姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂伸直举过头顶，双手切合，肩膀向后方弯下，胸部向上挺起，臀部向上提起。

②头部连续向后仰，直至双臂可与地板平举动止，双腿连结伸直，臀部连续向上提起。

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