瘦腿练瑜伽 小编告诉你瘦腿练什么瑜伽
健身功夫
2015-05-18
瘦腿练瑜伽 小编告诉你瘦腿练什么瑜伽
想要秀出热裤和超短裙,想要穿上比基尼到沙滩沐浴阳光...这一切,没有完美的双腿怎么行。完美的双腿不一定要多长,但是一定要瘦。今天中国瑜伽网小编带来的瑜伽是瘦腿瑜伽,也告诉大家瘦腿练什么瑜伽。
第1步:踏步瑜伽动作--自己喊口号,意气风发
一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧瑜伽。
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