静态伸展:锻炼小腿后侧肌群
健身功夫
2014-08-02
静态伸展:锻炼小腿后侧肌群
图一动作要领：后侧脚后跟不离开地面，前腿膝关节不超过脚尖，上半身保持挺胸收腹；
图二动作要领，前腿膝关节伸直，脚后跟不离开地面，前腿髋关节位置尽量靠前。
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