十五、写健身日志,体验健身成果所带来的乐趣.
健身功夫
2014-08-01
健身贵在坚持,写健身日志能起到督促健身的作用,同时在健身的过程中不断完善自己的健身知识,使自己的健身知识具有系统性,更能体验健身成果所带来的乐趣。 健身日志的内容包括健身计划,每天的锻炼部位,动作,组数,健身者体重,身体各部位围度的一些数据,以及健身感受和所遇到的问题等等。 更多健身日志,请点击:http://www.yaling8.com/bbs/forum-47-1.html
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