代谢综合征 练瑜伽有效缓解代谢综合征
健身功夫
2015-05-18
代谢综合征 练瑜伽有效缓解代谢综合征
代谢综合征(metabolic syndrome,MS)是多种代谢成分异常聚集的病理状态,是导致高血压等心血管疾病的危险因素。印度和瑞典研究人员日前研究发现,练瑜伽能够缓解代谢综合征。
据此间媒体19日报道,印度比卡内尔SP医学院的阿格拉沃尔博士等人对101名出现代谢综合征状况的成年人进行了对比研究,以评估练瑜伽对改善他们的状况有何影响。在这项研究中,55人练习了3个月的常规瑜伽,其余的人被归入参照组,接受普通治疗。
研究人员表示,与参照组相比,练瑜伽的这组人的腰围、血压、血糖和甘油三酯水平要低得多,“好胆固醇”(高密度脂蛋白)的水平也比较高。
瑞典卡尔斯塔德大学的克耶尔格伦博士等人的研究也证实,练瑜伽的人感到焦虑、压抑和沮丧的次数比不练瑜伽的人要少,乐观程度也更高。他们指出,练瑜伽之所以会让人感到放松,很可能与练习瑜伽后血液中抗氧化物质增多、压力激素——皮质醇的含量减少有关,而这对改善身体健康状况、缓解代谢综合征等大有好处。
研究人员说,练瑜伽不仅有助于预防与生活方式相关的疾病,当人们患上这些疾病时,练瑜伽还可以成为一种有效的辅助疗法。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 快速瘦身 去超市比去健身房有效
- 功夫茶几如何清理(功夫茶几使用教程)
- 3式瘦腰瑜伽动作1
- 新手健身指引(一)树立正确的健身概念
- 壶铃摆动(kettlebell swing)技术图解教程
- 简单基础瑜伽 四个简单基础瑜伽动作教程
- 苦瓜是天然胰岛素 还能防胰脏癌
- 晨醒瑜伽 可以收腹美背的晨醒瑜伽
- 7个最好的动作教你打造洗衣板式腹肌
- 历经多年的除痘心得
- 股市真功夫如何评价(2020年股市真功夫大赛)
- 初级瑜伽入门学习动作-肩式瑜伽
- 初级瑜伽入门学习动作-半鱼王扭转式
- 五个方法提升居家美感
- 练习减肥瑜伽 四个练习减肥瑜伽动作
- 厨房里这些天然调料也会致癌
- 通俗易懂的瑜伽教学教程
- 简单瑜伽动作,通过简单瑜伽告别肥臀
- 如何在水中练功夫(如何在水中练功夫视频)
- 瑜伽的起源 探究瑜伽的发源地
- 李小龙训练肌肉块的15大秘诀计划
- 直臂后抬锻炼上臂三头肌
- 瑜伽生理学─腺体简介
- 提高背部:获得一个漂亮的V字型
- 颈部疼痛 瑜伽5招快速缓解颈部疼痛
- 炎夏出外勤跑业务 4招教你帅气抗暑
- 交叉卷腹动作图解教程
- 青少年长期睡软床可导致畸形
- 坐空椅子锻炼腹肌
- 歌手可岚不堪瑜伽导师揩油报警
猜您喜欢
- 如何参加功夫嘉年华赛事(功夫嘉年华在哪里直播)
- 男士每天必吃:蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆
- 蜂蜜滋补 但2个时间不要喝
- 做完人流后注意事项 人流后多久可以同房 人流后多久来例假
- 冬季养生的五种超级食物
- 简单四招方法舒缓春困带来的疲劳
- 功夫世界中如何刷黄金(功夫世界终极攻略)
- 土豆减肥法 史上最强超有效土豆减肥法
- 排毒方法 按摩瑜伽瘦身排毒方法
- 如何了解自己的功夫优点(如何了解自己的功夫优点呢)
- 7大夏季减肥绝招
- 妈妈不可不知的20种宝宝不能吃的食品
- 这7种食物感冒时不宜吃 避免加重病情
- 功夫阿宝师傅结局如何了(功夫熊猫中阿宝的师傅是什么动物)
- 自来水能喝吗?为什么不能直接喝自来水?
- 哑铃健身之独特性
- 女性过早或过晚接触性生活会给其生理和心理带来哪些影响?
- 很实用的冥想瑜伽 放松身心
- 瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。
- 练瑜伽增高 坚持练瑜伽16年增高两厘米
- 功夫扇如何挑选(功夫扇如何挑选好的)
- 8个动作练全身合集
- 秋天的鲜花大餐 吃什么花最养生
- 生理期减肥 小编教MM利用生理期减肥方法
- 不伤膝盖的腿部肌肉训练
- 瑜伽步骤123,减掉最难减的部位
- 【垂式举腿】主要锻炼腹核心部位,包括:腹直肌、腹内外斜肌等
- 预防慢性病 吃6种抗炎食物会有效
- 如何制作表面功夫(表面功夫的例子)
- 收集唐宋关于“惊蛰”节气精美的诗词