瑜伽步骤123,减掉最难减的部位
健身功夫
2015-05-18
瑜伽步骤123,减掉最难减的部位
夏季到来,还在为粗粗的手臂烦末路?还在因为手臂粗不敢穿短袖?还在一照镜子就叹气?下面就来跟小编一起学做这3步瑜伽操吧,帮你减掉那些最难减掉的手臂赘肉!
step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支持身段。
step2 右脚用力向后扯,并只管即便提起脚尖,重复左脚再做。
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支持身段,连结举措约10-20秒,有必要再重复整组举措。
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