张定涵自爆瑜伽减肥 舞蹈功底练瑜伽更易

张定涵自爆瑜伽减肥 舞蹈功底练瑜伽更易

随着《天涯明月刀》的热播，张定涵一人分饰两角，令明月心的角色深入人心。无论在哪一个电视剧都可以看到张定涵清丽脱俗纤瘦苗条的身材，影迷们纷纷开始探究张定涵减肥方法到底是什么。

对于张定涵如何减肥这一个问题，张定涵坦言，从2010年开始就一直练习瑜伽，而起从来没有间断过。由于有着舞蹈的底子，因此在练习瑜伽的同时还会杂合舞蹈的姿势，更加有效地锻炼身体的协调能力和柔韧性，对于身材曲线的塑造也非常有效。

张定涵对瑜伽练习的评价非常高。瑜伽是一种通过外在的力量来促进内心的安静，可以让身体气血通畅，同时还能消耗热量。作为演员，由于作息不规律，拍戏又经常要熬夜，生活非常累，因此更加需要找到适合自己保养的方法。而瑜伽可以舒缓拍戏产生的巨大压力。

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