脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却是肌肉的1/4

脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却是肌肉的1/4。

体重真的只是一个数字，肌肉比脂肪更重，同样身高体重，体型的的差异有可能是巨大的。

所以减肥的同学应该减掉“坏体重”，增加“好体重”，这样才能达到减脂塑形的目的。

既然一个要减，一个要增，那么我们就不能用“体重”来作为减肥是否成功的唯一标准。