锻炼小腿瑜伽 7组锻炼小腿瑜伽练出小腿线条
健身功夫
2015-05-18
锻炼小腿瑜伽 7组锻炼小腿瑜伽练出小腿线条
爱漂亮的MM都喜欢关注天气预报，马上夏天就要来了，大家纷纷将穿上裙子，漂亮凉鞋。只是当你满心欣喜的想改变自己的新造型，却发现双腿的线条已经变的很粗壮了？这该怎么办！难道一个夏天都穿牛仔裤？？不过不用担心，下面就来教你7组简单、在家就能做的小腿瑜伽操，让你拥有纤细小腿线条不再是梦！
1、两臂屈肘打开，双手托着后脑勺地躺卧，手肘尽量往地面压下，肩胛骨后仰并提拉，左右膝盖弯曲，右边小腿架在左膝上。
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