不可忽略的瑜伽六大误区

瑜伽跟其他运动一样，也有值得注意的地方。今天小编就为大家介绍瑜伽的六个误区，瑜伽爱好者要注意哦：

误区一：忽视基础呼吸法的掌握

呼吸贯穿了整个运动的始终，可以说是体位练习时的核心动力点，没有良好的呼吸习惯，练习瑜珈就有可能会伤及人体的五脏六腑和其它的器官。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如，对于初学者来说，熟练的掌握呼吸的方式是必修课程，不可以因为错误的呼吸方式而陷入误区。

调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸。慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来．呼吸是瑜伽的灵魂，因此是必须重视．