【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-反台式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-反台式练习功效：大家可以看到，这个动作在练习的过程当中保持让前胸张开，拉伸肋间部位，呼吸时有利于气体进入肺脏的中间部位。同时，使吸入的气体深入全身，增强身体内部的热量，促进全身的血液流通更顺畅。练习步骤：
一、首先采取坐姿，双腿向前伸直，双手放于臀部后侧，指尖朝前。 上一页123下一页
一、首先采取坐姿，双腿向前伸直，双手放于臀部后侧，指尖朝前。 上一页123下一页
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