【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后仰式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后仰式
练习功效：
瑜伽后仰式对活化脊椎、呼吸道及腹部都是最佳瑜伽体式，而且大家都知道，这个瑜伽体式比较简单，正是因为它简单容易，所以在练习过程中不会受伤，一起来看看吧！
练习步骤：
一、首先端坐在椅子上，双手合十置于胸前。
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