孕妇日常起居与饮食要注意的事项

孕妇是特殊人群，在日常生活中起居和饮食是最重要的，久久小编收集了一些关于孕妇孕前孕后日常中要注意的事项供孕妇们参考，希望大家可以生一个白白胖胖的宝宝。

u孕妇什么时候补叶酸最好？

怀孕初期的孕妇最应该补充的营养就是叶酸。因为叶酸是人体所必须的维生素。如果孕妇体内缺少叶酸的话，胎儿很容易出现神经管畸形。叶酸参与孕妇的整个生育过程，孕妇对叶酸的需要量高于正常人的4倍以上。

妇科专家提示，孕妇在怀孕之前就应该补充叶酸了，因为，胎儿神经管的闭合在怀孕初期就已经基本完成。当孕妇知道自己怀孕时，大多已经是怀孕一个月以后的事情了，这就错过了胎儿神经发育的最好时机。所以，孕妇们要想预防胎儿出现畸形，怀孕之前的2－3个月就应该补充叶酸了。

另外，有一些孕妇在怀孕3个月后就停止补充叶酸了，这种做法是相当不可取的。专家建议，孕妇的整个孕期都要补充叶酸。如果叶酸不充分的话，孕妇就会出现胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等现象，导致胎儿发育迟缓、早产和出生低体重的症状，此外，由于叶酸不足，胎儿出生后的生长发育和智力发育也会受到相应的影响。

获得叶酸最好的途径是，每天小剂量地补充0.4－0.8毫克斯利安叶酸增补剂，这样就可以解决食物中叶酸摄入不足的问题了。上一页123456789...12下一页