瑜伽飞轮式动作步骤教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽飞轮式动作步骤教程练习功效：瑜伽飞轮式动作能增强和补养背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。身体前面也得到有力的伸展，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。血液循环得到增强，一股新鲜血流流入头部，从而使头脑清爽，感觉敏锐。轮式也使两腕、两踝和两腿健壮有力。练习步骤：
1、让身体平躺在瑜伽垫上。 上一页123456下一页
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