春季四款养生粥调养出健康肝脏
健身功夫
2014-07-31
春季天气回暖,万物复苏,正是身体净化调养的最佳季节。春季养生保健应该以养肝护肝为主。那么,春季如何养肝呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面久久小编为你推荐四款养肝粥,调养出健康肝脏。
1、猪肝绿豆粥
原料:猪肺,大米,绿豆
做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。
功效:此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。
2、决明子粥
原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。上一页12下一页
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