办公室人群的养生秘笈

办公室人群的养生秘笈

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿。

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3.转颈：提神又防止颈椎疾病。

4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。

5.远眺：减轻眼睛疲劳。

6.握拳：增强体内脏器功能，体力倍增。

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。