当一个弱女子学会了拳击，那将会怎样？

功夫资讯网讯 在很多人的思想观念里，拳击只是男人们可以学习的，相信大家也曾经一直认为拳击是一项粗暴和残酷的运动。其实不然，拳击也不仅仅是男人们的世界，更是女人们追求健身、塑形的绝好项目。其实，它是非常适合女性练习的哦！

1、有助于塑形

拳击是一项非常适合女性学习的运动，而且它也是一项非常适合女性塑形的运动。我们众所周知的拳坛大美女米申·约翰拥有着魔鬼一般的身材，因此而受到了众人赞叹。

拳击练习的活动量是非常大的，而且对于塑形减脂效果更是很明显。拳击，可以说是众多健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升我们的体能都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子大多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到很好的锻炼，整个人都变得更加灵活。

2、预防疾病

现代都市有很多都是“坐班族”，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

3、宣泄情绪

把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。

4、调节内心

虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧，并有可能导致个人的存在意识危机。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如拳击。

5、趣味性强

真的很好玩，练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

现实的社会中，充斥着各种各样的危险，而作为女性，则更容易受到伤害。所以，为了安全，女性朋友们更应该强化自己，做一名习“武”之人。