初春吃什么？减肥食谱搭配瑜伽运动轻松瘦身

健身功夫 2015-05-18

初春的气息离我们越来越近了，春季已经来临，夏季还会远吗？经过一个冬季，又度过一个春节，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧，通过小编推荐的初春食谱加上瑜伽锻炼，把握住春季减肥的时机，做个瘦身MM吧。

减肥食品1：海鲈鱼

想要促进身体的新陈代谢，最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉，鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他矿物质。所以，把它添加到你的减肥食谱中能加快你的瘦身计划哦!

减肥食品2：葡萄柚

研究表明，葡萄柚的化学物质可以降低胰岛素的水平，有助减肥。另外，葡萄柚富含维生素、钾以及纤维素，对增加饱腹感和加快新陈代谢都有很大的帮助。

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