双下巴怎么减？瑜伽龟式专减双下巴

双下巴怎么减？瑜伽龟式专减双下巴

别人是一低头、一回头都百媚生，而你却是露出肥厚的双下巴！这是多么煞风景的一个画面。不要以为拥有一张小巧的脸蛋就不会有双下巴，或许小脸MM也跟你一样有怎么减双下巴的烦恼。下巴是肥肉非常容易堆积的地方之一，一不小心就会让双下巴丢了气质又增添年龄。如何减双下巴才有效呢？一起来看看我们的瑜伽减双下巴运动吧

龟式

形如从壳中探出头的乌龟，伸展脖颈，然后慢吞吞地缩回。

姿势分析：双膝打开，身段坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时间发动颈椎，下巴上扬，呼气的时间，下巴靠近胸部，活动的重点在颈部。

龟式紧张锻炼了颈椎的机动性，对付塑造脖子的线条，消除双下巴有很大的改善。