古人都喝这一种汤治疗失眠
健身功夫
2015-09-08
许多人都有失眠的困扰,睡眠不足会影响白天的工作和学习,长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时,是件非常痛苦的事,为了能好好睡一觉,有人靠喝酒助眠,有人靠药物助眠,其实,喝酸枣仁汤有清热除烦,宁心安神的作用,古人就是用它来治疗失眠。汉代《金匮要略》记载,“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤是古代用于治疗失眠的经典处方要药。其药性温和,无安眠药之头晕、嗜睡或成瘾等副作用。 酸枣仁汤是由安神养心的酸枣仁、行气活血的川芎、健脾和胃的茯苓、清热泻火的知母,再用益气补中的甘草组合而成,喝酸枣仁汤有清热除烦,宁心安神的效果。研究实验显示,酸枣仁汤可增加大鼠体内血清素浓度,促进深层睡眠。酸枣仁汤在临床疗效上也显示,对于更年期、虚烦多梦、忧思伤脾等睡眠障碍,都能发挥助眠效果,有效改善睡眠品质。既不伤身又有调理体质的双重功效。 如果你的工作压力很大,经常失眠,导致自律神经系统不稳定,白天没精神、记忆力注意力衰退等种种问题接踵而来,不妨喝个酸枣仁汤,或许能助你一夜好眠。
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