瘦腰瑜伽三个瘦腰瑜伽招式轻松瘦腰

健身功夫 2015-05-18

俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需每天坚持10分钟瑜伽，就可帮你消除烦恼了。下面我们给你介绍三套实用省时的瑜伽瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。

　第一套：

瘦腰瑜伽三个瘦腰瑜伽招式轻松瘦腰

躺平，双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。

背和臀部也同时向上挺直?离开打仗面。

然后渐渐放落。

重复次数依本身的本领来衡量。

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