6个吃不胖的诀窍

6个吃不胖的诀窍

这些贴士会改变饮食习惯，提高新陈代谢，更有效地燃烧卡路里：

1、拒吃油炸食物。2、每天至少喝3-4杯绿茶以抑制脂肪吸收。

3、拒吃肥肉，只吃瘦肉。 4、每日菜单50％的蔬菜，和50％的碳水化合物或瘦肉。

5、多吃沙拉，不喝果汁，吃新鲜水果。6、养成运动的习惯。