冬季练瑜伽 谨记冬季练瑜伽前需热身

冬季练瑜伽 谨记冬季练瑜伽前需热身 yogacn.net

冬天由于气温的关系，运动的环境和方法变得很重要。如果你因为担心感冒或冻伤而不愿意在寒冷的室外运动的话，在温暖的家中或专业瑜伽馆中做瑜伽正好弥补了这一缺陷，很多瑜伽养生馆针对即将到来的寒假都推出了优惠套餐活动，还有一些瑜伽馆推出了热瑜伽，深受消费者追捧。

“冬天是爱发胖的季节，缺乏运动又胃口大增，使大部分人一个冬天过后得胖5公斤左右。”羊城一家瑜伽馆的瑜伽老师说。这样使很多女性一到春季就开始“狂减”，其实这对人体并不好。因此，为了使很人们能保持良好的体型，同时也为了更好地排毒，热瑜伽应运而生。

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