为什么女人老得快？这十大原因你不可不看

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了女人的面庞，这是多么令人苦恼的事情啊。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么下面这些不良的生活习惯？正是这些坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。为什么女人老得快？找到了原因，也就等于找到了解决方法。

一、整天愁眉苦脸，庸人自扰。为什么女人老得快？每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定、心情舒畅对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

二、熬夜的危害实在是太大了。健康养生专家指出，为什么女人老得快？熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。每天要保证八小时睡眠，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，对皮肤延缓衰老是有很大益处的。

三、经常曝晒伤皮肤。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。你知道吗？驾车时开窗容易得皮肤癌。


四、经常抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。女性不想提前衰老的话，就和烟酒说拜拜吧！

五、面部表情过于丰富。为什么女人老得快？经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。女性朋友平时最好减少面部动作和过分的表情。

六、平时不喜欢喝水。生活小常识强调，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。我们给大家准备了多喝水的好处这篇文章，欢迎朋友们观瞧。

七、不喜欢运动。这可不是个好习惯。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。因此，一定要加强锻炼哦！这个养生小常识大家可不要忘了啊！

八、睡觉前不卸妆。睡觉前不卸妆或卸妆不彻底，这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

九、护肤品用错了。你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。养生小妙招告诉大家说，不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

十、常吃刺激性的食物。赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而新鲜的蔬菜和水果中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，还能够做成效果不错的天然面膜，而且还是一件极有生活情趣的事。