初级瑜伽入门学习动作-半骆驼式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半骆驼式
练习功效:
主要是为了练习骆驼式做好准备，也可理解成骆驼式的阶段练习。在强壮脊柱、促进循环、改善体态、补养神经方面，半骆驼也全部具有，只是程度稍逊色骆驼式而已。
练习步骤：
一、跪立在瑜伽垫上，保持骨盆的中立，将双膝打开与肩同宽。
上一页12345下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 睡前手指运动～让你睡个好觉
- 炒出不碎豆腐/去羊肉膻味有妙招/变老玉米也能嫩着吃/让面食不再快速变硬
- 箭步蹲：杠铃/哑铃箭步蹲图解教程
- 豆腐乳减肥 细数豆腐乳减肥法原理
- 俯卧撑六种组合锻炼胸部肌肉图示
- 瘦身要有平和的心态
- 如何练出”超人”霍华德的完美三角肌？
- 瑜伽和普拉提五个'谎言'
- 腹肌马甲线训练教程
- 世界首届国际瑜伽日
- 跳绳减肥 夏季最适宜的跳绳减肥法
- 李元芳功夫如何(李元芳功夫到底有多高)
- 10个超可爱的狗狗瑜伽秀
- 如何练上天下第一功夫视频(如何练上天下第一功夫视频讲解)
- 锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程
- 负重弓箭步下蹲走练翘臀
- 最有效的减脂方法，8分钟轻松获得好身材。
- 功夫熊猫车如何(功夫熊猫电动车)
- 最美瑜伽教练归隐终南2
- 柠檬具有高燃脂的功效 减肥效果更胜一筹
- 脸部瑜伽按摩 轻松打造美丽瓜子脸的脸部瑜伽
- 64岁老人健身8年变肌肉男
- 如何评价马保国功夫高手(如何评价马保国功夫高手呢)
- 入门初学者在瑜伽练习前的六个认识
- 一颗青柠轻松搞定秋冬感冒
- 【游式挺身】主要竖脊肌，也能锻炼到臀大肌
- 每天运动锻炼的最佳时间是什么时候
- 【哑铃锤式弯举】主要锻炼肱二头肌
- 单臂支撑挑战身体核心肌群
- 腰腹训练瑜伽 四招腰腹训练瑜伽动作教程
猜您喜欢
- 8种做俯卧撑的方式：俯卧撑也可以超炫酷！
- 深蹲/硬举可以改善(预防)髂胫束摩擦症候群
- 【瑜伽教程】每天半小时瑜伽，恢复挺美的胸型
- 背部健身运动训练计划
- 真功夫如何传播推广(真功夫如何传播推广广告)
- 初级瑜伽入门学习动作-倾斜桥式
- 这7种食物感冒时不宜吃 避免加重病情
- 瑜伽前的热身运动，更好练瑜伽
- 体育健身帅哥，家中赤裸伏地挺身秀肌
- 减肥食谱 “吃”出好身材的减肥菜
- 索妮迷上瑜伽 用瑜伽修身养心
- 饭前喝汤起到抗病防疾的功效
- 如何塑造马蹄形肱三头肌？
- 制度运行上如何下功夫作文(如何做好制度落实工作)
- 英国健美锦标赛轻重量级冠军刘易斯小腿肌“混血训练法则”
- 如何在落实上下功夫(贯彻落实上下功夫)
- 不要让健身房里的运动伤害了自己
- 中级瑜伽拜日式 瑜伽拜日式动作教程
- 腹部不对称怎么办？
- 养生食物薏苡仁 薏仁美白袪斑效果佳
- “野蛮女友”全智贤拍摄瑜伽性感写真
- 牛肉享有“肉中骄子”的美称
- 女性44种最佳锻炼方法
- 变身完美男模之路 人鱼线养成记
- 安又琪星路历程：瑜伽旅游都是修行
- 家用健身之胸加三头肌动态图
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿绕头式
- 无器械：胸肌锻炼家庭版
- 6个窍门让你快速增肌
- 教您几招彻底清除电脑键盘上的灰尘