64岁老人健身8年变肌肉男
健身功夫
2014-08-01
64岁老人健身8年变肌肉男——这个美国老人叫Robert,64岁,不过你要是直呼他“老人”,他会非常的不高兴,用他的话说他充满活力,对生活充满希望。然而让人想不到的是Robert56岁时却因为身体的过于肥胖导致行走迟缓,曾一度因肺功能障碍而入院治疗。现在Robert却是一个会做“定杆”的肌肉男,让很多小伙子都望尘莫及。如此大的改变,只因这8年来Robert坚持做一件事,那就是健身。Robert现在每天都精神饱满,对生活充满热情。不过令人遗憾的是,因为之前的长期肥胖而引起的一些顽固老年病不能彻底痊愈,Robert每每谈到此都表示非常懊悔,他说如果年轻的时候能有这样的觉悟和坚持健身,那么他现在一定是一个拥有40岁身体的快乐健康的肌肉男,也能转变之前因肥胖而自卑的时光。4个月体重长9斤,自卑的我谈谈如何增加体重的。Robert现在每天用在健身上的时间2小时左右,地点很随意,健身房、公园、甚至只需要一个单杠就可以。说起练就肌肉的秘诀,Robert说秘诀只有两个:刻苦训练、坚持到底。
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