瑜伽三角式 详解瑜伽三角式和加强伸展式动作
健身功夫
2015-05-17
瑜伽三角式 详解瑜伽三角式和加强伸展式动作
瑜伽体式：三角式
分开双腿，右脚外传90度，左脚内扣，保持身体针对前方，平展手臂手心向下；吸气，向右伸展身体，呼气，落下右手臂，伸展左臂，
伸展左臂向上，保持腿后部、后备以及臀部在一条直线上。
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