7大夏季减肥绝招

7大夏季减肥绝招

1、多做燃脂运动：30分钟以上。2、吃红辣椒：加快新陈代谢。

3、多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度。

4、少吃多餐：稳定体内的血糖水平。5、不要过度节食：防止代谢紊乱。

6、保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧。

7、每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的身体脂肪。