更多的新陈代谢=体重的减少
健身功夫
2014-08-02
更多的新陈代谢=体重的减少
提高代谢的方法：
1. 不要节食 2. 早睡觉 3. 多吃蛋白质
4. 站起来 5. 喝凉水 6. 不吃辣和油
7. 吃丰富的早餐 8. 适量喝点黑咖啡和茶
9. 用纤维去抵抗脂肪 10. 吃含铁的食物
11. 增加维他命D 12. 喝牛奶
13. 吃西瓜（适量即可） 14. 多喝水！坚持才是王道！
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