5个动作瘦胳膊，减去拜拜肉

5个动作瘦胳膊，减去拜拜肉

拜拜肉就是胳膊上的赘肉哦。

虽然减肥是全身性的，要靠有氧运动，比如每天慢跑45分钟，并严格控制饮食，

但是以下的这些动作对你减去胳膊上的拜拜肉是很有效的哦，每个动作隔天做4组，每组15次。